こちらは前橋地域リハビリテーション広域支援センターのホームページです。

リハビリテーションに関連したコラムを不定期で掲載しています．一般の方向けになるべく分かりやすく書くよう心掛けていますので，専門的な知識を持った方にはやや物足りない内容かもしれませんが，患者さん，利用者さんとの日々の小話にどうでしょうか？

No.65　冬のこむら返りに気をつけて
No.64　ふくらはぎの筋肉を鍛えて健康になる
No.63　やる気の有り無しによって回復能力が変わる！？
No.62　素材による車いすクッションの特徴
No.61　車いすクッションは値段が高いほど良い？
No.60　健康な人がサルコペニアになる理由
No.59　いつまでも元気に歩くために、筋トレを頑張ろう
No.58　歩くために重要な筋肉
No.57　歳をとったら速筋を鍛えた方が良い
No.56　ドアノブを思い切って掴もう
No.55　4種類のバリアフリー
No.54　二重課題の成績を向上させるエクササイズ
No.53　歩行中に話しかけて止まる人は危ない
No.52　脱水注意報発令中！〜正しい水分補給のススメ〜
No.51　部分ヤセなんて気のせい
No.50　車椅子でエスカレーターに乗る
No.49　冬の浴室は交通事故よりも危険
No.48　筋肉をつけやすくするための食事について〜加齢による筋肉の変化とタンパク質の話〜
No.47　頭痛の56％は自分で対処できる 後編
No.46　頭痛の56％は自分で対処できる 前編
No.45　暑熱順化をうながして暑い夏を乗りきろう
No.44　グリーンカーテンを活用して熱中症を防ごう
No.43　息切れして苦しい時は、さらに息を吐いてみよう
No.42　「どっこいしょ」という口癖にまつわる噂についての文献的考察
No.41　腰が痛くても大丈夫！簡単にできる体幹トレーニング「デッドバグ」
No.40　1時間座ると寿命が 22分縮む
No.39　筋トレすると風邪をひく？
No.38　リハビリテーションにおけるメイクセラピーの可能性
No.37　ロコモとフレイルとサルコペニアを整理しますよ！
No.36　時間を決めずにすぐできる。”ながら”エクササイズ
No.35　普段意識されないけれど実は大事な足の裏の話
No.34　廊下が狭くても車椅子で移動したい 後編
No.33　廊下が狭くても車椅子で移動したい 前編
No.32　キズは乾かさない方が早く治る
No.31　座った方が腰に悪い？
No.30　T字杖を正しく使おう
No.29　高齢者の身体的特徴から残存能力を活かした介助を考える�A
No.28　高齢者の身体的特徴から残存能力を活かした介助を考える�@
No.27　階段はなぜ後ろ向きに降りた方が楽に感じるの？_後編
No.26　階段はなぜ後ろ向きに降りた方が楽に感じるの？_前編
No.25　水たまりのできない道路 　〜排水性舗装によるバリアフリー〜
No.24　貧乏ゆすりでむくみの改善
No.23　痩せてもクビレはつくれない〜腹斜筋トレーニングのすゝめ〜
No.22　残された能力を活かす視点
No.21　腹筋を鍛えて便秘の解消へ!　‐腹横筋の話‐
No.20　横断歩道を渡りきるために必要なこと
No.19　“角”を残して巻き爪予防
No.18 　足から腰へ！ハムストリングを伸ばして腰痛予防・改善へ！
No.17　すぐにできる屋内の環境整備　〜高齢社会白書から〜
No.16　屋外より屋内の方が転倒リスクが高い　〜高齢社会白書から〜
No.15　健康寿命を延ばして”太く長く”生きよう　〜高齢社会白書から〜
No.14　ケガをしたら，とりあえず「RICE処置」
No.13　重心と介助技術�B：支持基底面を広くすると楽になる
No.12　重心と介助技術�A：重心を低くすると楽になる
No.11　重心と介助技術�@：重心を近づけると楽になる
No.10　靴をはくときは小指から
No.09　歯をみがくと歯が削れる!?
No.08　足の指，地面についていますか？―浮き指の話―
No.07　杖のコツ
No.06　マスクはインフルエンザの予防に役立つか
No.05　杖の長さを調節しよう
No.04　あなたにピッタリなのはどんな杖？
No.03　筋力トレーニングを１か月でやめてはいけない
No.02　雨が降ると膝が痛い
No.01　最近，暗い場所でも自信を持って歩けますか？